Como aplicar las cremas anticeluliticas

Como aplicar las cremas anticeluliticas

Las cremas reducen la grasa abdominal afirmando la piel y quemando la grasa del cuerpo sin esfuerzo requerido. Mientras que las cremas anticeluliticas también mejoran la apariencia de la piel, utilizar esto como sólo una parte de su estrategia en la pérdida de grasa. Para aumentar la cantidad de grasa perdida en el abdomen, necesita perder grasa en todo el cuerpo. Combine las cremas para quemar grasa, saludables hábitos de alimentación y ejercicio regular para acelerar el proceso de abdominales tonificados.

Pasos para reducir la celulitis

Paso 0

Comprar la crema anticelulitica

Paso 1

Aplicar la crema anticelulitica para quemar grasa del abdomen. Después haga unos masajes en el vientre, exactamente donde hay mayor grasa abdominal, repetir los masajes dos veces por día.

Paso 2

Ordene su alimentación. Consuma alimentos integrales en su forma natural, como verduras, cereales integrales, avena, arroz, carne de res magra, pollo sin piel, pescado, huevos, frutas y grasas buenas como las semillas, el aceite de oliva y frutos secos que le impiden sentirse satisfecho por más tiempo con menos calorías. La digestión de los alimentos naturales requiere más tiempo por lo que debe comer menos para ayudar en la pérdida de grasa.

Paso 3

Evite los alimentos procesados ​​altos en sodio que fomentan el aumento de peso y la hinchazón en el abdomen. Evite los alimentos como comidas congeladas, carnes frías, alimentos pre-sazonados y papas fritas.

Paso 4

Beba mucha agua para minimizar la hinchazón causada por la retención de agua. Tome por lo menos ocho vasos de agua al día.

Paso 5

Trabaje sus músculos abdominales tres veces por semana. Realizar ejercicios que trabajan todos los ángulos de la sección media como abdominales, elevación de piernas y abdominales laterales para tres series de 25 repeticiones.

Paso 6

Haga 30 minutos de ejercicio cardiovascular durante cinco días a la semana. Realizar caminatas, correr afuera, andar en bicicleta o tomar una clase de ejercicios aeróbicos en grupo para la variedad de ejercicios y absorción eficaz de la crema anticelulitica. No olvide cambiar la rutina de ejercicios cada semana.

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